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CHARLAS CON UN MAESTRO SAMMASATI
Por: Gongpa Rabsel Rinpoché
Lama Sammasati para Latinoamérica
Vivir en el aquí y ahora:
La clave de la felicidad según el budhismo
En el corazón de las enseñanzas budhistas se encuentra la práctica de vivir en
el aquí y ahora, también conocida como mindfulness o atención plena. Esta
práctica consiste en enfocar la conciencia en el momento presente, sin juicios
ni distracciones, aceptando la realidad tal y como es.
Para Siddhartha Gautama, quien más tarde se convertiría en Budha , vivir en el
presente fue fundamental en su camino hacia la iluminación. Según narra la
tradición budhista, fue durante su meditación bajo la higuera Bodhi que alcanzó
la comprensión profunda de la naturaleza del sufrimiento y la liberación del
mismo.
Un ejemplo de la importancia de aquí y ahora en la vida de Budha se encuentra en
la historia de Sariputta, uno de sus discípulos más cercanos. Sariputta,
atormentado por dudas sobre su existencia, acudió a Budha en busca de guía.
Budha le respondió con una simple pregunta: "¿Dónde estás ahora, Sariputta? ".
Sariputta, al darse cuenta de que estaba perdido en sus pensamientos, volvió su
atención a la respiración y al presente, encontrando así la paz y la claridad
que buscaba.
¿Por qué es importante para nosotros desarrollar la práctica del aquí y ahora?
Las distracciones constantes, los pensamientos rumiantes y las preocupaciones
por el futuro o el pasado son la causa principal de nuestro sufrimiento. Vivir
en el presente nos permite:
• Reducir el estrés y la ansiedad: Al enfocarnos en el momento presente, dejamos
de lado las preocupaciones y rumiaciones que generan malestar emocional.
• Aumentar la felicidad y la satisfacción: Apreciar la belleza y la simplicidad
de cada instante nos permite cultivar una mayor gratitud y alegría.
• Mejorar nuestras relaciones: La atención plena nos ayuda a ser más presentes y
empáticos en nuestras interacciones con los demás.
• Incrementar la autoconciencia: Observar nuestros pensamientos y emociones sin
juicio nos permite comprender mejor nuestro funcionamiento interno.
• Desarrollar la compasión: La conexión con el presente nos abre a la
experiencia del sufrimiento propio y ajeno, fomentando la compasión y la bondad.
Beneficios de practicar el aquí y ahora en la vida diaria:
• Mayor capacidad de concentración: Podemos enfocarnos en nuestras tareas con
mayor facilidad y eficiencia.
• Mejor toma de decisiones: Al estar más presentes, podemos evaluar las
situaciones con mayor claridad y tomar decisiones más acertadas.
• Relaciones más sanas: La atención plena nos permite comunicarnos con mayor
empatía y escucha activa.
• Mayor disfrute de las experiencias: Podemos apreciar plenamente los pequeños
detalles de la vida cotidiana.
• Mayor resiliencia ante las
dificultades: La aceptación del presente nos ayuda a afrontar los retos con
mayor fortaleza.
En definitiva, vivir en el aquí y ahora es una práctica esencial para alcanzar
el bienestar y la felicidad. Al incorporar el mindfulness en
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nuestra vida diaria, podemos transformar nuestra
relación con el presente, el pasado y el futuro, abriendo las puertas a una vida
más plena y significativa.
Si tienes alguna inquietud o comentario, no dudes en ponerte en contacto conmigo
al correo electrónico gongparabsel@gmail.com o al WhatsApp +57 314 623 83 08.
¡PADECER A
CRISTO!
Por: Álvaro Ramírez González
alragonz@yahoo.es
Llega otra crisis ministerial en el gobierno de Gustavo Petro.
Entiendo que van más de 50 ministros y casi un número igual de viceministros en
la mitad de ese régimen de desorden.
Eso les da una idea de lo inestable y caótico de este régimen.
Igual a lo que ocurrió en la Alcaldía de Bogotá en el mandato Petro.
96% de incumplimiento del programa de gobierno.
¡La gente no cambia!
Pero el país sí.
Hoy después de más de 2 años de esta torre de Babel, Colombia está:
Sin salud
Sin pensiones
Sin gas
Sin gasolina
Sin seguridad
Sin paz
Sin cambios climáticos
Sin petróleo
Sin economía
Eso es un poco drástico, pero no
menos cierto.
Todos esos temas estratégicos que Petro ha intervenido y que ayer funcionaban,
hoy están en crisis.
Y muchos en profundas crisis, como la salud, hoy desbaratada, y la Paz total,
hoy un río de sangre.
Pero lo más grave de todo es que la economía va en caída libre.
Cada día peor.
El nuevo ministro del Interior, Juan Fernando Cristo, es un político
nortesantandereano, hijo de un gamonal político liberal que fue asesinado por
los terroristas.
Cristo, tiene el mismo perfil de Benedetti, de Velasco, de Prada, y de Roy.
Son personajes que no tienen talanqueras ideológicas o políticas.
Como camaleones se acomodan de acuerdo a sus conveniencias.
Benedetti viene al igual que Roy Barreras, de la derecha uribista y hoy se pasea
por la izquierda petrista, pero ambos en sendas embajadas en Europa y viviendo
como reyes.
Prada salió muy cuestionado por un saqueo sistemático en el Sena, y en el
Gobierno Santos.
Fue ministro del interior de Petro con muy opaco desempeño y ahora disfruta de
otra embajada en el viejo continente.
Cristo, viene del partido liberal donde tuvo serias diferencias con César
Gaviria, a quien trató de destronar y fracasó.
De inmediato se movió hacia un liberalismo de izquierda, etiqueta perfecta para
montarse en el bus de Petro.
En muy recientes declaraciones,
Cristo presenta un video, donde explica con detalle, la ilegalidad y la
inconveniencia de una Asamblea Constituyente.
Hoy ya nombrado ministro del interior, aparece en otro video nuevo, expresando
que la Constituyente es una maravilla y la manera de que el pueblo ejerza su
mandato,
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como si elegir a Petro en unas elecciones no significara nada.
¡Y sin la menor vergüenza!
Vamos pues a empezar a padecer a Cristo, que no es nadie más que otro político
desgastado y acomodado al son de sus conveniencias.
Y como no tienen talanqueras ideológicas, no tiene tampoco ningún problema en
mutar de la absoluta inconveniencia de una Constituyente a la urgente necesidad
de ella.
Esos son ellos.
Camaleones de la política.
¡Al son de sus conveniencias!
DE AQUÍ Y DE ALLÁ
Por, Otoniel Parra Arias
A QUIEN LE IMPORTA LA MUERTE DE UNOS SOLDADOS?
Llega en las noticias de la madrugada por uno de los numerosos canales que
afortunadamente existen hoy en día entre la radio tradicional y la internet,
desafortunadamente una noticia más que ya está siendo atropellada por otras de
mayor relieve, como la polvareda que está levantando el nombramiento de un
ministro del interior, Juan Fernando Cristo, enemigo jurado de una nueva
constituyente y hoy por este compromiso con Petro, obligado a decirle la verdad
al país sobre su verdadera forma de pensar al respecto.
Sobre la noticia que desaparece rápidamente a pesar de su importancia estoy
refiriéndome a la a la muerte de siete soldados víctimas de minas antipersonales
colocadas por los fascinerosos.
Al respecto una declaración brevísima del presidente señala que es un efecto
colateral de la guerra por el poder del dinero de parte de esos indeseables,
pero no profundiza más y seguramente no volverá a referirse a tan lúgubre
información.
Que importancia tiene la vida de un soldado en esta lucha de poderes? Al parecer
muy poco si vemos como continúan estas pérdidas humanas y al gobierno solo le
interesa sostener unos díalogos de sordos con quienes son una afrenta permanente
a la vida de la gente.
Temas como la entelequia de una nueva constituyente y la lucha al revés contra
el cambio climático mantienen al jefe del estado absorto y distraído de la forma
como él, todo poderoso y con los mejores elementos humanos, pudiera parar este
baño permanente de sangre.
Mientras tanto otros temas se van cayendo de los titulares de TV, y prensa para
desaparecer sin mayores consecuencias. En que paró por ejemplo el caso del hijo
del presidente frente a la justicia. Porqué ese escandalito respecto al ejército
de escoltas de la primera dama y que pasó con Olmedo López. Mejor dicho dejemos
aquí y esperemos que no signa cayendo soldados y policías sin mayores
explicaciones ante la atribulada comunidad.
Julio 7 de 2024
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