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EL SENDERO DEL DHARMA
Por: Gongpa Rabsel Rinpoché
Lama Sammasati para Latinoamérica
La Profundidad de la Atención: Clave para una Vida Significativa
En la vorágine de la vida moderna, donde las distracciones abundan y la atención
se fragmenta, surge una verdad fundamental: "La profundidad de tu atención,
determina la profundidad de tu experiencia". En otras palabras, la calidad de
nuestra atención moldea la calidad de nuestra vida.
Atención Superficial vs. Atención Profunda
La atención superficial se caracteriza por la dispersión y la falta de enfoque.
Saltamos de una tarea a otra, de una notificación a otra, sin realmente estar
presentes en ninguna. Esta forma de atención nos deja con una sensación de vacío
y desconexión.
En contraste, la atención profunda implica un enfoque sostenido y consciente en
el momento presente. Nos permite sumergirnos en la experiencia, apreciar los
detalles y conectar con la esencia de lo que estamos haciendo.
La Atención Profunda: Un Camino hacia la Plenitud
Cuando cultivamos la atención profunda, transformamos nuestra experiencia de
vida:
* Mayor apreciación: Al prestar atención a los detalles, descubrimos la belleza
y la riqueza que nos rodea. Desde el sabor de una comida hasta la textura de una
hoja, cada momento se convierte en una oportunidad para la maravilla.
* Conexión auténtica: La atención profunda nos permite conectar con los demás de
manera más auténtica. Al escuchar con atención y presencia, creamos relaciones
más significativas y profundas.
* Creatividad y claridad: Al enfocar nuestra atención, liberamos nuestra mente
de distracciones y abrimos espacio para la creatividad y la claridad mental.
Podemos resolver problemas con mayor facilidad y generar ideas innovadoras.
* Paz interior: La atención profunda nos ancla en el presente, liberándonos de
la ansiedad por el futuro y el arrepentimiento por el pasado. Al vivir en el
ahora, encontramos paz y serenidad.
Cultivando la Atención Profunda
La atención profunda no es una habilidad innata, sino que se cultiva a través de
la práctica consciente:
* Meditación: La meditación es una herramienta poderosa para entrenar la mente y
desarrollar la atención plena. Al observar nuestros pensamientos y emociones sin
juicio, aprendemos a enfocar nuestra atención en el presente.
* Respiración consciente: Prestar atención a nuestra respiración es una forma
sencilla de anclarnos en el presente. Cada vez que nuestra mente divaga, podemos
regresar a la sensación de la respiración.
* Mindfulness en la vida diaria: Podemos practicar la atención plena en
cualquier actividad, desde lavar los platos hasta caminar por la calle. Al
prestar atención a las sensaciones, los sonidos y los olores, transformamos las
tareas cotidianas en oportunidades para la atención profunda.
* Limitar distracciones: En la medida de lo posible, es conveniente evitar las
distracciones, como las notificaciones de los teléfonos celulares, para poder
concentrarnos en lo que estamos haciendo.
Un Llamado a la Presencia
En un mundo que nos exige atención constante, la atención profunda se convierte
en un acto de resistencia. Al elegir estar presentes, reclamamos nuestro poder
para crear una vida significativa.
Reflexiones Adicionales:
* La atención profunda no es un estado permanente, sino una práctica continua.
* La autocompasión es fundamental. Cuando nuestra mente divaga, podemos regresar
suavemente al presente sin juicio.
* La atención profunda nos permite apreciar la belleza y la fragilidad de la
vida.
Tashi Delek para todos y todas.
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¡LA PRÓXIMA ASAMBLEA DE COMFAMILIAR!
Por: Álvaro Ramírez González
alragonz@yahoo.es
Comfamiliar es de todos.
Empleadores y Empleados.
No de una camarilla de amigotes.
Además, Comfamiliar como cualquier Empresa, reclama ya renovación en su Consejo
Directivo.
No hay razón para que allí permanezcan e intenten perpetuarse, personajes que
llevan entre 20 y 30 años ejerciendo esa dignidad.
Ese fenómeno envejece, enferma y hasta corrompe a una institución.
Y genera unos falsos derechos de pertenencia en los consejeros que no tienen.
Y se van rodeando de privilegios y amarradijos que riñen con la independencia de
poderes.
La batalla campal que dieron en Comfamiliar, su Consejo Directivo y su director
saliente Luís Fernando Acosta fue toda una vergüenza.
Una exhibición de arrogancia y abusos de poder en una entidad que no es de
Ellos.
Acosta pagó con su cabeza.
Terminó su contrato, y el Consejo Directivo negó su renovación.
Eligió con calificada votación al profesional Lucas Arbeláez Cifuentes.
Pero eso no para allí.
Ahora nos toca a todos los empresarios, afrontar la elección del nuevo Consejo
Directivo de Comfamiliar.
La entidad y el buen gobierno, claman por una renovación.
Y todos esos dinosaurios que están desde muchos años allí, apurados,
consiguiendo poderes para quedarse.
Tiene que haber algo muy grande detrás de esas dignidades para que se "maten",
por ellas.
Vi en un video a mi amigo y destacado industrial Luis Arango, planteando la
importancia de asistir a la Asamblea de Comfamiliar, de votar bien y de renovar
esa directiva.
¡Esa es la actitud!
Comfamiliar tiene en su Consejo Directivo 10 miembros.
5 de ellos, representan a los empleados y los nombra el Ministro de Trabajo.
Pero los otros 5 los elegimos los empleadores, que por muchos años hemos sido
ligeros y descuidados en el otorgamiento de poderes y esa es en el fondo, la
causa del actual estado de cosas.
La Cámara de Comercio, la ANDI, y Fenalco andan liderando esa campaña para
renovar los directivos se ese Consejo Directivo.
Y vamos a apoyarlos.
No tengo nada personal contra los actuales miembros del Consejo Directivo de
Comfamiliar Risaralda, y algunos ni los conozco.
Pero como dije antes la enfermedad de Comfamiliar se alivia con un solo remedio:
renovación administrativa.
Ya se dio la renovación en la Dirección Ejecutiva de Comfamiliar.
Lucas Arbeláez Cifuentes fue una magnífica elección.
Ahora vamos por la renovación en el Consejo Directivo.
Todos a la Asamblea de Comfamiliar.
¡Manos a la obra!
Sobremesa 1
Noticias de última hora hablan de que Luís F. Acosta, director saliente va para
la Asamblea con algunos poderes, buscando no sé qué.
Me resisto a creer que un tipo sensato como Luís, se vaya a una reunión de estas
a dar lora.
¡Sabe que jamás regresará!
Sobremesa 2
¡Si pudimos hacerlo en Viva Cerritos, y
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logramos que un
equipo de gente competente y decente tome el control de tan importante
Asociación, de seguro lo vamos a lograr en Comfamiliar!
¡Todos a la Asamblea!
DE AQUÍ Y DE ALLÁ
Por: Otoniel Parra Arias
HISTORIAS DE CUANDO ESPAÑA FUE DUEÑA DEL MUNDO CONOCIDO
Una forma amena de acercarnos a interesantes capítulos históricos de contexto
mundial es el estilo novelado que han logrado algunos expertos en este tipo de
investigaciones, para discernir de los anaqueles abarrotados de pesados legajos
en los que la utilización de idiomas ya en desuso y referencias técnicas sobre
diversos acontecimientos y personajes es demasiado farragosa y difícil de
asimilar para el lector desprevenido.
Un ejemplo de ellos el escritor José Calvo Poyato, autor de varios best sellers
históricos experto en la fase histórica interesante sobre la época del tránsito
de los Austrias a los Borbones, con su nueva obra, “Dueños del Mundo”, sobre la
apasionante vida del rey Felipe II de España, de quien se decía que en sus
extensos territorios que cubrían los continentes conocidos jamás se ponía el
sol.
Pero la vida de este poderoso dignatario, hijo de Carlos I de España y V de
Alemania, otro grande sobre el cual tuve la oportunidad de escribir un libro
titulado “El Imperio que surgió del mar de las tinieblas”, tuvo diversos tintes
que van desde lo más oscuro hasta lo más transparente en relación a su actividad
general y los nexos que tuvo, algunos poco transparentes, con personajes muy
conocidos de ese siglo XVI, y otros nexos de más altura como su proverbial
capacidad de líder de un reino que desde el descubrimiento de América poco a
poco fue perfilándose con gran poder hacia los cuatro puntos cardinales casi sin
limitación alguna.
En el libro de Calvo Poyato se narra con especial maestría y amenidad la
relación de Felipe II, al inicio de su reinado cuando decide construir el
hermoso conjunto histórico de El Escorial su relación con personajes de dudosa
factura y hechos en los que el visto bueno del rey a un asesinato quedó
manchando las páginas de estos relatos.
Tal el caso del asesinato de Juan de Escobedo, secretario de don Juan De
Austria, medio hermano del rey, hecho acaecido el 31 de marzo de 1578 en Madrid,
a manos de Antonio Pérez, secretario privado y casi valido del monarca debido
las sospechas de Felipe respecto a un posible espionaje a favor de su
hermanastro con el fin de apoderarse del trono español.
El hecho sangriento estuvo a cargo de sicarios pagados con dineros del tesoro
real quienes le cercenaron la garganta en las cercanías a la casa de otro
personaje de gran protagonismo en esta historia, la famosa condesa de Evoli,
doña Ana de Mendoza de la Cerda, dama hermosa de quien se dice fue amante del
rey y quien solo tenía un defecto que afeaba su cara, la falta de un ojo, lo
cual tapaba con un parche acorde con el resto de su vestuario.
La condesa también estaba comprometida sentimentalmente con Antonio Pérez, por
lo cual con el correr de las investigaciones fue ligada a este caso y
considerada como cómplice de este asesinato lo cual no aconteció con el
secretario real el cual huyó hacia Aragón y luego hacia Francia donde jamás
obtuvo el indulto de su antiguo jefe y murió en el exilio.
Luego su destino sería muy triste convertida de por vida en prisionera en su
mansión de la población de Pastrana, lugar que jamás abandonaría y del que nunca
pudo salir a pesar de las numerosas solicitudes que presentó al rey a quien
llamaba su primo.
Pero son más las historias que contiene esta novela y lo más importante la
riqueza en datos verídicos de esta apasionante época tanto para personajes como
el rey Felipe II, el rey prudente, como para el resto de España.
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