Proteja su salud con los cambios de clima

4. Ventila la casa: Es necesario que entre aire en tu casa para prevenir que los virus te ataquen a tu familia y a ti.

5. Evita la contaminación intradomiciliaria: La especialista se refiere a disminuir el consumo del tabaco, y no utilizar estufas a leña o parafina. Acá te dejamos tips para una calefacción eficiente.

6. Evita lugares hacinados cerrados: Trata de no ir muy seguido al mall, cine o al supermercado, ya que en estos lugares te puedes contagiar con algún virus.

7. Evita visitar o recibir visitas de personas enfermas: No cometas ese error, y menos si tienes guaguas en tu casa.

8. Usa probióticos: Consumir probióticos es una buena forma de cuidarnos y prevenir los contagios, ya que aumentan nuestras defensas generando que nuestro organismo sea más fuerte frente a los virus. Por lo tanto, es un buen método para cuidarnos en estos cambios de temperatura. Entérate de sus beneficios.

 Situación que sin lugar a dudas puede llegar a representar algunas complicaciones

En estos últimos días se ha venido presentando en la ciudad de Pereira días fríos acompañados de algunas lloviznas después de un largo periodo caluroso en el mes de enero y primera mitad de febrero, situación que sin lugar a dudas puede llegar a representar algunas complicaciones de salud, motivo por el cual El Imparcial le brinda algunas recomendaciones a tener en cuenta.

1. Preocúpate de vacunar a tu familia: Si tienes hijos entre 6 meses a 2 años vacúnalos contra la influenza. Además, se deben vacunar a todos los adultos mayores de edad, personas con enfermedades crónicas y aquellos que así lo desean. También, la broncopulmonar aconseja “vacunar del programa nacional ampliado, que cubre coqueluche y neumococo, dentro de los gérmenes que pueden producir cuadros respiratorios”.

2. Abrígate según la temperatura: Es ideal usar varias capas de ropa para ir retirándolas durante el día, para así evitar la transpiración. Mira las mejores lecciones de moda para este otoño/invierno.

3. Alimentación completa de frutas y verduras: La broncopulmonar aconseja comer cantidades abundantes de frutas y verduras. Además, comenta que “en niños pequeños se debe mantener la lactancia materna por la mayor cantidad de tiempo posible”.