CONSEJOS PARA UNA PIEL PERFECTA
 

Daniela Giraldo

¿Quién no quiere tener una piel hermosa, suave e hidratada? El Imparcial te da unos sencillos pasos en tu rutina harán una gran diferencia. El secreto de una piel bella y saludable va más allá de la atención de limpieza y protección solar.
 

1.Bloqueador solar infaltable!

No sólo tu cara, sino también tus manos, escote y cuello sufren los efectos nocivos causados por los rayos UVA y mas aun cuando no tienes la proteccion adecuada, por esto un buen protector solar no debe faltar nunca en tu rutina de belleza.

Un protector solar 60 FPS protege contra 99% de los rayos, ya el protector con FPS 30 elimina el 96% de ellos.

2. La hidratación, una aliada fundamental.

De acuerdo con dermatólogos de los Estados Unidos, el aloe vera es el ingrediente esencial de una crema hidratante, ya que también minimiza la inflamación.

De la cabeza a los pies y en cualquier época del año, durante el verano, opta por productos con agentes capaces de bloquear la pérdida de agua y evitar la entrada de agentes infecciosos.

Este es el caso del ácido hialurónico, los ácidos grasos omega 3 y 6, y para protegerse de los radicales libres, vitaminas C y E y la baya del café (“Coffee Berry”).

Beber los 1,5 litros de agua al día significa literalmente que estarás limpiando tu cuerpo desde el interior.

Este baño interno elimina la mayor parte de las impurezas que impiden la llegada de nutrientes a las células, incluyendo la piel. No hay duda: si no te hidratas bien, aparecerán las arrugas y las líneas de expresión.

3. Sueño reparador

Una buena noche de sueño es un verdadero tónico para la piel, mejora los resultados de la nutrición y la desintoxicación del cuerpo, además, repones energía para un nuevo día.

4. Cuidado de día y de noche

Bajo la luz del sol, lo mejor es un protector solar con mucha protección UV y una crema hidratante para el cuidado de la cara. Antes de dormir debemos usar activos antienvejecimiento como el ácido retinoico, Rosa mosqueta, vitamina c, etc. otro tip super importante, es el uso de jabones específicos para cada área de la piel, pues no tendrá el mismo efecto un jabón corporal en el rostro, que uno especial para esta zona. los dermatólogos, aconsejan para la cara, un jabón con pH bajo en el caso del jabón líquido o en barra de glicerina.

A veces lo único que necesitas es una buena crema hidratante y un limpiador suave para quitarle años a tu cara’, afirma Rhoda Narins, MD profesora de la Universidad de Nueva York y presidente de la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica. ‘Cuando la piel está seca, cada arruga se acentúa, haciéndote parecer más vieja’.

Si estás en tus 20 o 30 años, dicen los médicos, las cremas hidratantes te darán la protección que necesitas para prevenir el envejecimiento prematuro, afirma el cirujano plástico de Park Avenue, Darrick Antell, MD.

5. buena alimentacion, primordial

Las verduras generalmente prevalecen entre los alimentos ricos en vitaminas, minerales y fitoquímicos: todos amigos de las células del cuerpo. En conjunto, estas sustancias tienen una acción antioxidante, es decir, estimulan el hígado para que produzca enzimas que descomponen las toxinas lo que conlleva un problema para los nutrientes que ingerimos, libres de obstáculos, entonces sí se extienden sus beneficios. Uno de los más visibles es la piel exuberante.

El consumo de pescado como el salmón, el atún y las sardinas asegura la cuota diaria de selenio, gran arma contra el envejecimiento prematuro.

No importa si tu piel es seca, normal, o grasosa. No tienes que invertir en muchas cremas, con un sólo producto que sea bueno puedes tener una piel de ensueño.